Postado por Colégio Integral em 23 de maio de 2024

Corrida🏃🏽🏃🏻‍♀️

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Participar de corridas pode aumentar a autoestima, ensinar disciplina e incentivar hábitos saudáveis desde cedo 🏃🏽🏃🏻‍♀️
📍Benefícios Físicos:
1. Saúde Cardiovascular
2. Desenvolvimento Muscular
3. Coordenação Motora
4. Controle de Peso
5. Aumento da Energia

📍Benefícios Mentais:
1. Autoestima e Confiança
2. Redução do Estresse
3. Disciplina e Foco

⚠️O acompanhamento de um adulto ou treinador qualificado é fundamental para orientar a técnica adequada e prevenir lesões.

⚠️É importante que a corrida seja adaptada à faixa etária e ao nível de desenvolvimento das crianças.

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